Online Terapi, psikolojik sağlık hizmetlerinin internet üzerinden gerçekleştirildiği psikolojik destek hizmetidir.

Danışanın yoğun bir temposu varsa, danışan terapistinden farklı bir lokasyonda yaşıyorsa buna bağlı olarak yüz yüze terapiye gelme imkanı yoksa veya görüşmeleri online olarak yapmayı tercih ediyorsa online terapi hizmetlerinden yararlanabilir.

Danışan ve terapist tarafından gizlilik ve mahremiyet ilkeleri gözetilerek yüz yüze görüşmelerde yapılan hizmetin aynısı online bir platform üzerinden gerçekleştirilir.

Terapiye başvurmak için yalnızca psikolojik bir rahatsızlığa sahip olmak gerekmez. Terapiler insanın kendini keşfetmesine ve kişisel gelişimine katkı sağlar. Birey hep aynı tekrar eden döngünün, problemlerin içinde kendini bulduğunda terapiye başvurabilir.

İnsanlar hayatlarında işsizlik, ilişki problemleri, boşanma, iş veya ev değişikliği, kayıp ve yas süreci gibi belirli zorlayıcı dönemlerden geçebilir. Bu geçiş dönemlerinde çoğunlukla bastırılan duyguların kişinin işlevselliğini bozmasıyla birlikte kişi psikoterapiye ihtiyaç duyabilir.

Bazen de beden insana bir şeyleri hatırlatır ve birey sivilce çıkarır, egzama olur, panik atak geçirir veya sebebi bir türlü bulunamayan ağrılar yaşar. Bu belirtilerle doktora gittiğinde sorunla ilgili fiziksel hiçbir bulgu bulunamayıp sorunun psikolojik nedenlerden kaynaklı olduğu söylenebilir. Bu durumda birey terapiye başlama kararı alabilir.

Psikoterapinin ilgilendiği, çözüm aradığı ve kişiye özel tedavi planladığı bazı hastalık tanısı olan (depresyon, kaygı bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu gibi) kişiler de psikoterapiye başvurabilir. Doktorun verdiği ilacın yanı sıra terapilerle bu tanısal problemi yaşatan asıl sorunların kökenine odaklanılır.

Terapist seçerken terapistin eğitim geçmişine ve çalıştığı ekollere bakmak önemli bir kriterdir. Ayrıca terapistin çalışma alanlarının neler olduğu, aldığı eğitimleri hangi uzmanlardan aldığı ve eğitim aldığı psikoterapi ekolünde uzmanlaşmış bir terapistten süpervizyon dediğimiz bilgi, destek, değerlendirme, izleme yolu ile ilgili sürecini tamamlayıp tamamlamadığı önemlidir.  

Psikoterapide kişinin durumuna bağlı olarak farklı terapi yaklaşımları tercih edilir. Psikoterapi çeşitleri; Psikanalitik Psikoterapi, Psikodinamik Terapi, EMDR Terapisi, Şema Terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Kişilerarası Terapi, Aile Terapisi, Evlilik ve Çift Terapisi gibi özetlenebilir. Terapist birçok durumda bu terapi yaklaşımlarının bir kombinasyonunu kullanır. Terapist, danışanlarının özel durumlarını ve tercihlerini dikkate alarak hangi yaklaşımın ona iyi geleceği ve etkili olacağını belirler. 

Psikoterapi seansları; yaklaşık 45-50 dakika süren, danışanın gelme sıklığına göre belirli aralıklarla randevu oluşturularak görüşmelerin yapıldığı bir süreçtir. İlk seansta danışanın terapiye geliş nedeni ve hakkındaki genel bilgiler alır. İlerleyen seanslarda alınan bilgiler neticesinde kişinin nasıl bir psikoterapi sürecine dahil olacağı birlikte belirlenir.

Terapist, özgün deneyimler yaşayan bireylerin yaşamdaki deneyimlerden yola çıkarak işlevsiz olumsuz inançlarını ve düşünce kalıplarını fark edip değiştirmeyi, öz farkındalıklarını ve sorunlarla başa çıkma becerilerini arttırmayı hedefler. Terapist danışan yerine karar almaz. Terapist, danışana objektif bir ayna sunarak danışanın aldığı kararda ilerleyişini rahat görmesi için ona ışık tutar.